Salud Laboral. Mindfulness.

Objetivos:

Entender las bases del estrés.
Identificar las diferentes causas que provocan y mantienen el estrés.
Establecer rutinas para prevenir el estrés.
Conocer como combatir el estrés.

Contenido:
Qué es y como funciona el estrés.
Factores que me están provocando estrés.
Técnicas que puedo aplicar para disminuir el estrés.

Metodología: Practica y participativa, con ejercicios para identificar las fuentes de estrés de cada participante y prácticas de diferentes técnicas que nos ayudan a disminuir y afrontar el estrés diario.

Sra. Carme Garcia, psicóloga organizacional y social, especialista en Soft Skills. Con más de 25 año de experiencia a la formación y 15 años en el ámbito de las empresas.

Martes 6 de mayo de 10 a 13h